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Cardio Barre (samedis et dimanches)

20,00

La discipline signature de Kalon. De la danse, du fitness et du Pilates pour se sculpter un corps de danseuse ! Ce cours, qui a été peaufiné dans les moindres détails par l’équipe Kalon, est une méthode 360° qui travaille le corps de la tête au pieds. Méthode aujourd’hui déposée et largement plébiscitée, qui permet d’obtenir ce corps fantasmé.

  • Au menu : Une séance qui se décompose en 5 temps : Warm up – travail des bras – jambes et fesses – abdos et enfin stretch avec pour spécificité la répétition de petits mouvements qui stimulent le muscle au maximum sans jamais le sur-solliciter.
  • A la clé : un muscle étiré mais surtout pas gonflé. Les exercices se réalisent avec des élastiques et/ou des balles ou pas selon l’envie. Léger en impact, ce module est idéal pour les femmes ayant des problèmes de genoux ou de hanches. Exigeant, on élimine et transpire beaucoup.  Ses résultats sont addictifs !

Durée : 1h00

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