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Cardio Barre | Les samedis & dimanches

20,00

Le cardio barre est LA discipline signature de Kalon : de la danse, du fitness et du Pilates pour se sculpter un corps de danseur/danseuse et travailler le corps de la tête au pieds.

  • Au menu : une séance en 5 temps : échauffement – travail des bras – jambes et fesses – abdos – stretch. La spécificité : une répétition de petits mouvements qui stimulent le muscle au maximum sans jamais le sur-solliciter.
  • A la clé : un muscle étiré mais pas gonflé. Les exercices se réalisent avec des élastiques et/ou des balles – ou pas, selon l’envie. Léger en impact, ce module est idéal pour celles et ceux ayant des problèmes de genoux ou de hanches. Exigeant, on élimine et transpire beaucoup.  Ses résultats sont addictifs !

Durée : 1h00

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