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Atelier Iyengar- Dimanche 27 Septembre

40,00

Atelier les postures avant 

Fondamentalement, ces postures apaisent le cerveau et le cœur !

L’agitation intérieure diminue lorsque les nerfs se calment et une sensation de fraîcheur remplace l’énervement, l’anxiété et la fatigue.

Ces postures relâchent et tonifient les organes de l’abdomen tout en développant une conscience aiguisée de la colonne vertébrale.

Pour obtenir les effets escomptés, l’arrière des jambes aura été assoupli par les postures debout.

Iyengar Yoga :

 

L’enseignement du yoga selon B.K.S. Iyengar est basé sur la pratique approfondie des asanas (les postures de yoga) et du pranayama (la respiration yogique). Le tout s’effectue dans la recherche de la rigueur, de l’intensité, de l’alignement et de la précision.

Cette méthode précise et rigoureuse, se caractérise par :

  • l’attention portée sur l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace
  • l’organisation des postures en séquences
  • l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes…)

 

Durée : 2h15

Début du cours: 13h30 Fin du cours: 15h45

Cours assuré par Katia, professeur Iyengar certifié

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